ヒロシといいます。
突然ですがあなたがこのサイトへやって来られたということは
坐骨神経痛でお悩みだからですよね?
坐骨神経は、腰椎から出た神経が何本か集まって腰椎→仙骨→お尻→太ももの後→膝→ふくらはぎ→足の先まで(末梢神経)の働きを脳に伝える役目をしています。
末梢神経の中で最も太い神経が坐骨神経と呼ばれています。
この坐骨神経が圧迫されたり、刺激されたりすることによって、片側の臀部(でんぶ)、大腿の後ろ側やふくらはぎ、かかと、くるぶし、足の裏まで痛みが走る神経痛が座骨神経痛と呼ばれています。
1ヶ月以上、太ももやふくらはぎなどの痛みが続くようでしたら、
坐骨神経痛の可能性が高いと思います。
■坐骨神経痛の症状
・腰からお尻、太ももからふくらはぎに沿って、足首から下がしびれ痛い、針で突き刺されたような痛みが走るなどの症状がある。
・痛みが数時間でおまることもあれば何ヶ月も続くことがある。
■坐骨神経痛の原因
椎間板ヘルニアや中高年に起きる脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)は坐骨神経痛の代表的な原因です。
また、神経や骨の腫瘍、骨粗しょう症などによる
圧迫骨折などが原因だったりもします。
※脊柱管狭窄症とは?
腰椎の老化によって神経の通り道である脊柱管が狭くなり、神経を締め付けるため、脚の痛みやしびれが起きる神経痛のことです。
■坐骨神経痛の治療
・対症療法
薬、漢方薬、サプリメント、注射、リハビリテーションなど。
・手術療法(原疾患によって方法は異なる)
固定術、除圧術、髄核摘出術など。
・自然治癒
■坐骨神経痛の民間療法
・カイロプラクティックによる坐骨神経痛の治療
・整体による坐骨神経痛の治療
・針治療による坐骨神経痛の治療
・マッサージによる坐骨神経痛の治療
・ヨガによる坐骨神経痛の治療
・運動療法による坐骨神経痛の治療
・電気療法による坐骨神経痛の治療
・ストレッチ体操による坐骨神経痛の治療
・食事療法による坐骨神経痛の治療
・温泉による坐骨神経痛の治療
■坐骨神経痛の予防法
生活習慣の見直しが大切
・腰にあまり負担をかけない。
(重いものの持ち上げ、ヒールの高い靴、硬い底、柔らか過ぎるベッドなど)
・カルシウムをたくさん摂る。
・体を冷やさないようにする。
・肩掛けカバンや脚の組み方は左右交互にする。
・同じ姿勢を長時間しないよう心がける。
・腰への負担がかからないような軽い運動を毎日する。
(水泳やウォーキングなど)
最近坐骨神経痛で悩む人が多くいるそうです。
先日もこんな方がいましたよ。
【48歳・女性】
1年半前から左足にしびれが出て数日したらおさまったので、
その時はそのままでした。
しかし、今年に入りまた左足に痛みやしびれが現われました。
10分歩いただけでも痛みやしびれが出て、
立っていられない状態になりました。
整骨院で坐骨神経痛と診断されました。
ヘルニアではありません。
今通って約1ケ月たちますが、ほとんど良くなっていません。
整形外科に行き骨には異常なしと診断され
痛み止めの薬だけでした。
他にどのような治療法がいいのでしょうか?
整体院・鍼灸院・カイロプラクティックは
どのようなものでしょうか?
【55歳・男性】
坐骨神経痛で10年以上苦しんでいます。
常に左足がしびれており、寝るにも苦労しています。
過去に整形外科、整体と何年もかよっていましたが、
整形外科だとベルトで腰を引っ張ってシップもらうだけでした。
ほとんど痛みはとれませんでした。
整体だと一次的には治るのですが、
何度も通わないと効果が続かない。
しかも保険がきかないので、経済的にも負担になります。
針灸はいったことないのですが、効果は出やすいものの、痛みを感じさせる神経を一時的に緩和させるだけなので、坐骨神経痛の体質そのものをかえるわけではないと、聞いたことがありました。
現状では整体に頼っています。
整体師の先生は、
かなりの時間をかけて治すしかないと言っています。
これ以上整体に時間とお金をかけたくないので、
どんな治療が最適なのかを教えて下さい。
【32歳・女性】
おしりのほっぺたと、足の付け根の痛さから病院に行きますと、坐骨神経痛ということでした。
病院からはシップと痛み止めが処方されましたがこれは根本治療ではなく、対処療法ですので、「一生治らないのでは?」と思ってしまいました。
今はおしりが痛くても、
まだ腕の力でなんとか立ち上がっています。
しかし、年をとった時のことを考えたり、平均寿命まで生きるとしてあと50年間「あと30年後、40年後腕の力だけで立ち上がれるのだろうか・・・」と悲観的になってしまいます。
病院で診断される前、接骨院で電気・針、整体など何度も行ったことありますが、成果はみられず病院に行きました。
この病気はシップと痛み止めでしのぎ、
一生付き合っていかないといけないのでしょうか?
なるほどね。
坐骨神経痛が酷くて悩んでいる方は
結構たくさんおられるようですね。
一般的に病院などに行かずに自宅で坐骨神経痛の治療をするのは
誰もが難しいことだと思っていることでしょう。
ですが、ある方法を使えば坐骨神経痛を
自宅で治療することが出来るって知ってました?
私も最近知ったことなのですが・・・
実は・・・
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